Bij PSYTREC geloven we dat herstel niet alleen in het hoofd, maar ook in het lichaam plaatsvindt. Daarom neemt beweging een centrale plek in binnen ons programma, naast de EMDR- en Exposure-sessies.
Wat is PMT?
Een belangrijk onderdeel is psychomotorische therapie (PMT). Hierbij draait het niet om sportprestaties, maar om het herkennen van signalen van jouw lichaam. Door middel van sport, spel en oefeningen leer je beter begrijpen wat je voelt en hoe je reageert op spanning.
De kracht van beweging
- Nieuwe stappen zetten: je oefent met nieuw gedrag en leert patronen van vermijding te doorbreken.
- Vertrouwen herstellen: je werkt aan een sterker en veiliger gevoel in je eigen lichaam.
- Verwerking: beweging helpt je om de inzichten uit de gesprekken beter te verwerken en vast te houden.
Buiten in beweging
De sessies vinden meestal buiten plaats in de frisse lucht en het daglicht. Je doet dit samen in een groep, waarbij we het programma altijd afstemmen op jouw fysieke mogelijkheden en je persoonlijke exposureplan.